De training voor vrouwen die nu écht een keer consistent willen sporten in een kleine veilige setting met gelijkgestemde vrouwen. Binnen 12 weken heb je meer zelfvertrouwen en een betere conditie. De training voor vrouwen die nu écht een keer aan zichzelf willen werken in een groep met gelijkgestemde vrouwen die elkaar motiveren en binnen 12 weken meer zelfvertrouwen en een fitter lijf willen..
Je bent een vrouw die verlangt naar dat moment dat je weer met een trotse blik in de spiegel kan kijken en blij bent met hoe je eruit ziet. Je bent trots op jezelf dat je sporten leuk bent gaan vinden en niet meer doelloos in basic fit staat. Je hebt veel meer zelfvertrouwen gekregen en dat straal je uit in alles wat je doet.
Je merkt nu alleen dat je bovenstaande nog niet bent, het voelt waarschijnlijk als een ver van je bed show. Op dit moment sleep je jezelf soms door de dagen heen en verberg je jouw lichaam. Als je op de bank zit dan zie je die rol over je broek heen komen en kijk je maar snel weg. Je schrijft je weer in bij basic fit maar voelt je daar totaal niet op je gemak. Al die opgepompte mannen en super slanke dames lopen fluitend om je heen terwijl jij je verloren voelt tussen al die gewichten. Je weet niet welke oefening je eigenlijk het beste kan doen en of je de oefeningen wel goed uitvoert. Je hebt het wellicht ook al in een kickboksschool geprobeerd omdat je hebt gehoor dat kickboksen goed is voor afvallen maar ook daar werd je niet blij van al die mannen die op elkaar aan het boksen waren. Hierdoor hou je het sporten niet vol en omdat je niet sport eet je ook nog is ongezond, dat is namelijk voor nu de makkelijkste en snelste uitweg .
Je baalt ervan want je wil stiekem echt graag. Graag weer dat fitte gevoel hebben, trots zijn en sporten op een plek waar je met plezier heen gaat zodat je ook gezonder gaat eten en een fijnere mama, partner en collega bent/voelt?
Als dat het geval is zit je op de juiste plek lieve vrouw.
Ik ken alle dames die bij mij sporten. Je mag onvoorwaardelijk jezelf zijn waardoor je snel verbinding maakt.
Ik geloof er oprecht in dat elke vrouw met veel plezier naar de sportschool kan gaan en veel sterker is dan ze eigenlijk denkt. Regelmatig zie ik vrouwen binnen komen die schrikken van hun eigen kracht zodra ze gaan geloven in wat ze kunnen. Ik zie vrouwen groeien en veel plezier beleven aan het sporten, iets wat ze nooit verwachten hadden. Een fit lichaam en daarbij ook een fitte mind creeren is ook voor jou weg gelegd. Ik weet zeker dat jij sporten zelfs leuk kan gaan vinden.
Je moet alleen weten welke stappen je moet ondernemen en hoe je deze stappen in kleine stukjes kan integreren in jouw leven. Zo wordt het geen moeten meer maar een onderdeel van jouw leven en zal je veel vaker met zelfvertrouwen en een lach door de dag heen gaan.
Jij bent die vrouw die eigenlijk altijd te druk is om te sporten maar wel heel graag de tijd wil maken. Je weet dat het goed is om tijd te maken voor jezelf en verlangt naar een sportschool waar je met plezier heen gaat. Tot nu toe heb je al van alles geprobeerd; verschillende sportscholen, dieten, shakes maar het lukt niet om het consistent vast te houden.
Je mist de verbinding met andere vrouwen. Vrouwen waarmee je fanatiek kan sporten. Maar ook de vrouwen die snappen dat je niet alle spring bewegingen meer kan maken zonder de angst voor urineverlies. De vrouwen die snappen dat je menstruatie niet altijd helpt wanneer je gaat sporten. De vrouwen die snappen dat het soms mega druk is en je soms niet weet hoe je alle ballen hoog houdt.
Je bent er klaar voor om samen met deze vrouwen aan de slag te gaan. Je hebt geen zin meer in half werk maar wil het totale pakket. Met plezier sporten, consistent en zo een fit lichaam bouwen. Je wil weten hoe je dit concreet kan aanpakken en ook herkenning van vrouwen die in hetzelfde schuitje als jij zitten. Op deze manier kan je sporten in een veilige en vrouwelijke omgeving zodat je naast het sporten ook nog is super lekker in je vel zal zitten.
Wat houdt het traject precies in?
We trappen af met een 1 op 1 intake. We maken kennis, bespreken je doelen en gaan heel kort sporten zodat jij ervaart wat je kan verwachten in de trainingen.
Je gaat van start met 2 of 3x per week sporten. Hiernaast hebben we samen de voedingsapp op basis van jouw doelstellingen ingevuld zodat jij ook met je voeding aan de slag kan.
Elke vier weken check ik telefonisch bij jou in hoe het gaat. We kunnen eventueel bijsturen waar nodig.
Inmiddels is sporten onderdeel geworden van je leven en zal je met plezier naar de studio gaan. De 12 weken zijn voorbij en heb je de optie tot een verlenging van het abonnement voor een jaar.
Natuurlijk kan het een keer voorkomen dat je ziek bent of iets heel belangrijks hebt van werk waardoor je niet kan. Je kan jezelf dan uit de les halen en op een andere les inplannen. Zo kan je deze les toch inhalen.
Ja zeker, juist ook dan kan je instromen. De meeste dames die starten hebben een lange periode niks gedaan. Dat is echt niet erg. De dames die al trainen zullen je helpen en motiveren.
Ook dan ben je natuurlijk welkom. Er trainen zowel heel ervaren als beginnende sporters in de studio. Omdat de groepen kleinschalig zijn kan een ieder op haar eigen niveau trainen.
Alle dames zijn sociaal en oprecht geïnteresseerd in wie je bent. Alle onderwerpen komen weleens voorbij want we zijn allemaal dames met wat levenservaring. Geen oordeel maar een fijne en veilige omgeving.
Er kunnen zich max 8 dames inschrijven op een les. De ervaring leert dat er vaak 4-6 dames aanwezig zijn op een les zodat de lessen echt kleinschalig blijven.
Copyright © 2025 Amerika Na Dlanu. All rights reserved, Developed by DotclickLLC.
