De training voor drukke vrouwen die nu echt tijd voor zichzelf willen maken. De vrouwen die binnen 3 maanden zichtbaar resultaat willen behalen zonder gedoe. Simpel, effectief en persoonlijk.
Je bent een hardwerkende ambiteuze vrouw. Je hebt veel ballen hoog te houden. Je hebt wellicht een veeleisende baan, je wilt graag dingen buiten de deur doen, hebt een sociaal druk leven en wellicht ook nog kinderen en een partner.
Door deze drukte vind je geen tijd om consistent te sporten en heb je regelmatig een excuus om niet naar die sportschool te gaan. Je hebt het in het verleden wel geprobeerd, maar sportscholen als Basic Fit zijn écht niks voor jou. Al die mannen in tanktops en fitgirls die mega gespierd zijn. Je wordt er onzeker van en een beetje ongemakkelijk. Je doet voor je gevoel maar wat en wil het liefst binnen 1 minuut weer naar huis. En daarom ga je helemaal niet meer naar de sportschool.
Je sport niet, hebt het druk en eet ongezond. Je dagen gaan van links naar rechts en op het ene moment kan je een lunchpakket voor jezelf maken en op het andere moment eet je de hele dag koekjes en chocola.
Je ziet dit terug in je kleding, wanneer je in de ochtend uit de douche komt ben je niet blij. Je kijkt het liefst niet in de spiegel. Je weet stiekem wel dat je er iets aan moet doen maar weet niet goed waar te beginnen. Je wilt iets wat resultaat oplevert, iets wat je leuk vind en gaat volhouden. Voor aanmodderen heb je geen tijd.
Jij bent de vrouw die nu écht wat aan haar gezondheid wilt doen. Je weet heel goed dat hoe fitter je bent hoe fijner jij op je werk kan staan. Dat beslissingen makkelijker gaan en je een fijner persoon zal worden. Je bent niet bang om ergens voor te gaan. Als je ergens in stapt dan ga je er voor de volle 100% voor omdat je weet dat resultaat niet zomaar komt. Jouw doel is om op een zo effectief mogelijke manier weer fitter en krachtiger in het leven te staan. Je voeding op orde te hebben en regelmaat te krijgen in het sporten, voor je omgeving maar in de basis voor jezelf; zodat jij jezelf weer op de eerste plek kan zetten.
Ik geloof erin dat ambitieuze en drukke vrouwen mega goed zijn in wat ze doen. Maar ook dat ze zichzelf soms vergeten in alle drukte. Ik geloof erin dat als jij in jezelf investeert, andere mensen wellicht even op je moeten wachten maar dat zij uiteindelijk de vruchten ervan gaan plukken. Met meer zelfvertrouwen en sexyness zal je zoveel meer positiviteit aantrekken. Love that!
Ik geloof erin dat zelfvertrouwen, afvallen en krachtiger worden geen uren per dag hoeft te vragen van je. Het vraagt consistentie en als je dat wilt en durft aan te gaan met mij weet ik dat jij over 3 maanden sporten en gezond eten leuk gaat vinden.
We trappen af met een 1 op 1 intake. We maken kennis, bespreken jouw doelen en gaan heel kort sporten zodat jij weet wat je kan verwachten.
We plannen een call en gaan jouw trainingsschema bespreken. Hiernaast stellen we de voedingsapp helemaal in naar jouw behoefte zodat jij gelijk aan de slag kan.
Elke 2 weken nemen we 10 minuten de tijd om t wegen en je voortgang te bespreken en aan te passen waar nodig.
Na 3 of 6 maanden is er de optie tot verlenging of we sluiten het traject af. Je bent heel erg gegroeid en fitter geworden. Je hebt veel meer zelfvertrouwen en voelt je goed.
Na 3 maanden kan jij alle basisbewegingen van krachttraining en boksen. Je komt met zelfvertrouwen naar de sportschool en als je alleen verder zou gaan, zou je weten wat je moet doen. Je kan zelfs met gewichten trainen en durft minimaal met 20 kilo een squat te maken (helloo sexy billen). Je kan je voeding zo indelen dat het je weinig tijd kost om gezonde keuzes te maken. Je geniet echt nog wel van een chocolaatje en een patatje op zijn tijd, maar weet ook hoe je gezond kan eten.
Denk jij na die 3 maanden, ik wil meer dan kan je altijd verlengen.
Je bent al zo ver gekomen, waarschijnlijk wil jij echt starten en weet je ook dat het beste moment om te starten NU is. Je wil en kan vandaag nog starten zodat jij weer vol zelfvertrouwen en sexyness in de spiegel kan kijken. Trots zijn op wat je doet en nog gaat doen.
Ja dat kan zeker. Neem je een vriendin mee dan betaalt de de tweede persoon 50%. Dat zorgt ervoor dat je beide 25% korting hebt!
Ja juist dan! We gaan samen kijken naar jou start niveau en zorgen ervoor dat je binnen 3 maanden een basis conditie hebt en in kleine stapjes je dagelijkse beweging verhoogt. No worries ik help je!
Ik weet uit ervaring hoe lastig koken kan zijn. Ik probeer daarom alles simpel voor je te houden. Hiernaast kunnen we de voedingsapp helemaal naar jouw behoefte instellen, dus makkelijke en snel gemaakte recepten zullen op je favoriete lijst naar voren komen.
Ja juist. Ik heb tijdens mijn zwangerschap een cursus pre- en postnataal trainen gedaan en kon mezelf mooi als proefpersoon gebruiken. Zwanger zijn en trainen is zo ontzettend fijn. In de basis mag nog heel veel maar sommige dingen moeten net even anders. Hiernaast gaan we ook kijken naar hoe jij je voelt/prettig vind. Aan de hand daarvan kan jij in je zwangerschap echt veilig en fijn trainen.
Copyright © 2025 Amerika Na Dlanu. All rights reserved, Developed by DotclickLLC.
