Ontbijt
Lieve dames, Ontbijten is echt mijn holy grail en heeft mij echt geholpen met afvallen. Natuurlijk hoef je niet zodra je uit bed springt gelijk een ontbijtje te eten, want zeker met kinderen is het soms echt haasten in de ochtend. Daarom hou ik voor mezelf altijd een range van opstaan tot 2-2,5uur daarna aan. […]
